Dieet Kiire Või Dieet Aeglane: Milline Valik On Lemmikloomadele Parem?

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:07

Dieedistrateegiate kohta on arvamused üldiselt üsna tugevad, pooldajad on mõlemal poolel. Huvitav on see, et inimeste ja loomade teaduslikud uuringud viitavad sellele, et mõlemad strateegiad on kaalulangetamiseks samaväärsed ja sobivad lahendused. Mõlemas strateegias kaalu taastumine viitab sellele, et pikaajaline lahendus on ilmselt parim plaan.

Uuringud

Mõõduka või raske kalorsusega dieedil olevad inimesed või loomad kaotavad ennustatava kaalu. Mõõdukad dieedipidajad kaotavad vähem kaalu kui rasked dieedipidajad. Mõlemal on kehakaal pärast dieediga taastumist, kuid protsentuaalselt on nende üldine kaotus siiski proportsionaalne ja tõsised dieedipidajad säilitavad dieedijärgse kaalu palju madalamal kui mõõdukad dieedipidajad. Teisisõnu viitavad uuringud sellele, et üks plaan pole teisest edukam. Mõlema rühma edukas hooldus sõltub dieedijärgse söömis- või toitmisrežiimi rangest järgimisest. Järjepidev treenimine näib inimese uuringutes kaalu säilitamise võtmeelemendina, kuid lemmikloomadel on kehakaalu säilitamise rolli vähem uuritud.

Teabe kasutamine

Iga kaalulangetusprogramm võib õigesti manustatuna olla edukas, kaalulanguse dikteerib kalorite piiramise aste. See on oluline loomade jaoks, kes vajavad meditsiinilistel või kirurgilistel põhjustel kohest kehakaalu langetamist. Uuringud kinnitavad, et dieedide kohene põletikuvastane toime on kõigi dieedipidajate tervisele positiivne, aeglane või kiire. Kaalulangus on dieedipidajate jaoks igal juhul positiivne.

Probleem

Inimeste ja loomade peamine probleem on eeldus, et pärast kaalulanguse eesmärgi saavutamist võib dieedi kalorisisaldus naasta dieedieelsele tasemele. Ainevahetuse efektiivsus dieedi ajal tagab, et dieedijärgselt on vaja vähem kaloreid, hoolimata sellest, kui kiiresti kaalulangus toimub. Dieedipidajad ei saa üheski programmis enam süüa nii, nagu dieedieelselt, eriti kiirelt dieedipidajate puhul. Kuid pidage meeles, et sõna dieet algab sõnaga DIE ja see on lühiajalise kaalulanguse probleem, olenemata vormist. See maksustab keha dieedi ajal ja programmeerib pärast dieeti ebaõnnestumist. Pole ime, et inimeste kaalulangetusprogrammidel on elukestvaid kliente. Seeriadieetijate eesmärk on lõpetada elu ülekaal

Lahendus

Nagu oleme varasemates ajaveebides arutanud, on igale dieediprogrammile eelistatav pikaajaline pühendumine tervislikule eluviisile, mis sisaldab mõõdukat dieeti ja ilma kaloririkkaid maiuseid igapäevase treeninguga. Kahjuks pole see enamiku lemmikloomaomanike jaoks saavutatav, arvestades nende töögraafikut, aja pühendumist lapse tegevusele või enda istuvat ja ebatervislikku eluviisi.

Michelle Obamal ja New Yorgi linnapea Bloombergil võivad olla ameeriklaste tervise edendamiseks vaieldavad ideed, kuid sõnum pole vale. Teeme kehva toiduvalikut ja oleme muutunud laisaks, passiivseks ja täis vabandusi, nii et meie tervis ja meie lemmikloomade tervis kannatavad. Uuringud kinnitavad, et lemmiklooma kaal on tihedalt seotud omaniku hoiakutega kehakaalu, ravitava sisu ja teadmiste puudumise kohta põhiliste toitumiskontseptsioonide kohta.

Vaatamata pühendumusele nende omanike ülekaaluliste lemmikloomade aitamisel võin ausalt öelda, et dieedipidamine pole lahendus. Toitumis- ja elustiiliteadlikkus on vastus. Kahjuks võtab see aega, vaeva ja mõistmist, mida vähesed on valmis ette võtma. Maagilisi dieete ega parandusi pole. Tervis on maraton, mitte sprint. Karmilt öeldes (ja ka mina ise), peame kõik söögikoti maha panema ja lauast eemale astuma, tegevust omaks võtma ning oma lemmiklooma sõbrad kiirele jalutuskäigule viima või planeerima meeleolukat lõast-sulgi või laservalgust. igapäevaselt jälitama.

Dr Ken Tudor