Omega-3 Rasvad Võivad Aidata Lemmikloomade Kaalulangetamisel

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:07

Oleme juba ammu teadnud, et oomega-3-rasvhapped DHA ja EPA vähendavad põletikku. Need rasvhapped vähendavad ka keharasva tekitatud põletikuliste ensüümide toimet. Uus on asjaolu, et oomega-3 rasvhapete lisamine võib aidata ka kaalulangetamist.

Inimeseõpetus

Aastatel 2007–2011 kinnitasid neli uuringut, et oomega-3-rasvhapete lisamine piiratud kalorsusega dieedile põhjustas inimeste kehakaalu langust rohkem kui piiratud kalorsusega dieet, mis neid rasvhappeid ei sisaldanud. Ühes uuringus dokumenteeriti inimeste vabatahtlik toidutarbimise vähenemine, mis viitab sellele, et oomega-3-del on rahuldav toime. Lastel saavutati see kaalukaotusefekt juba 300 mg DHA ja 40 mg EPA-ga. Need kogused leiduvad kõige vähem kontsentreeritud kaubanduslikes preparaatides.

Loomuuringud

2004. aasta koerte uuringus, millest teatati ajakirjas Journal of Internal Veterinary Medicine, leiti ka, et kaloriga piiratud dieedil olevad Beagles kaotasid rohkem kaalu, kui dieet sisaldas oomega-3 rasvhappeid. 2006. aastal läbi viidud uuring rottidel näitas, et DHA lisamine vähendas valget rasva 57 protsenti võrreldes loomadega, kes seda toidulisandit ei saanud. Selles uuringus vähenes triasüülglütserooli maksa akumulatsioon 65 protsenti ja maksa üldkolesterooli tase 88 protsenti. Triasüülglütserooli ja üldkolesterooli tase veres vähenes vastavalt 69 ja 82 protsenti.

Kõiki oomega-3-rasvhappeid ei looda võrdselt

Mitmed loomade ja inimeste uuringud on näidanud, et eelvormitud DHA ja EPA, mis leidub kala kehaõlis, pakuvad nende rasvhapete sisaldust kudedes suuremas koguses kui linaseemne- või pähkliõlid. Tegelikult näitas rottidega läbi viidud uuring, et nende elundite piisava koetaseme saavutamiseks tuli toidulises koguses lina- ja pähkliõli seedida suuremas koguses kui kalaõli: maksa puhul 12,5, südames 33,5, ajus 8,3 korda. ja 9,1 korda verd. Arvestades, et kõik õlid sisaldavad 120 kalorit supilusikatäie kohta, lisavad linaseemne- ja pähkliõlid dieedile märkimisväärseid kaloreid, et saavutada piisav oomega-3-rasvhapete aktiivsus. Kala kehaõlid on selgelt kõige tõhusam viis oomega-3-de toidule lisamiseks.

Miks mitte kalamaksaõlid?

Tursamaksaõli ja muud kalamaksaõlid on olnud oomega-3-rasvhapete jaoks väga populaarsed ja tõepoolest on nendes rasvades palju. Kalamaksaõlides on aga väga palju D-vitamiini; koertel ja kassidel on D-vitamiini nõuded palju madalamad kui inimestel. Lemmikloomade ülemäärane D-vitamiini kogus võib põhjustada ebanormaalset kaltsiumi ja fosfori taset, mis võib põhjustada elutähtsate kudede ja elundite mineraliseerumist ning lupjumist. Uriinikive võivad soodustada ka kaltsiumi kõrvalekalded. Seetõttu on lemmikloomade jaoks eelistatud D-vitamiinita kalaõli.

Olulised piirangud oomega-3 toidulisandil

Riiklik teadusnõukogu on kindlaks teinud, et oomega-3-de jaoks on olemas ohutu ülempiir (SUL). Täiskasvanud loomade puhul ei tohiks oomega-3, DHA ja EPA kogus kokku ületada 0,37 (Wtkg).75. Selle taseme arvutamiseks on vaja matemaatilist või teaduslikku kalkulaatorit. Näiteks oleks 20 naela koera SUL 1,9 grammi kombineeritud DHA ja EPA. See on umbes 1 / 2-2 tl enamikku kaubanduslikest kalade kehaõlidest.

Kõik õlid lisavad 40 kalorit (kcal) teelusikatäie kohta. Kui dieedile lisatakse kala või muid õlisid, tuleb toidukorra vähendamise teel lahutada sama kogus kaloreid. Nagu olen teistes ajaveebides rõhutanud, võib selline kalorite piiramine muude toitude kui retseptiravimite või omatehtud kalorisisaldusega ravimvormide puhul (käsimüügis olevad kehakaalu kontrollivad dieedid on ebapiisavad) põhjustada toitumisvaegusi.

Võta koju

Oomega-3-rasvhapped on selgelt suurepärane täiendus kaalulangetusprogrammile, kuid nagu ma olen varem rõhutanud, ei ole see isetegemise (isetegemise) projekt. Enne uue dieediprogrammi alustamist pidage nõu oma veterinaararstiga.

dr. ken tudor