Kui Palju Kaloreid Põlevad Lemmikloomad Treeningu Ajal

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:07

On hämmastav, kui palju me teame inimeste kalorite kulutamisest treeningu ajal. Saadaval on graafikud, mis loetlevad lugematuid liikumisharrastusi ja erinevate intensiivsusega kulutatud kalorite arvu. Monitoridega varustatud trenažöörid saavad kalorite kulutusi ka arvutada. Niisiis, kui palju kaloreid kulutavad loomad treeningu ajal?

Mida me teame ja ei tea lemmikloomade kalorite kohta

Üllataval kombel teame lemmikloomade liikumisest ja kalorite kulutamisest väga vähe. Veterinaararstide ja lemmikloomade tervishoiutöötajate seas levinud arvamus on 70/30 protsendireegel. Arvatakse, et lemmikloomad, kes on kaasatud kehakaalu langetamise programmidesse, mis hõlmavad treenimist, kaotavad kaloripiirangute tõttu 70% kaloritest ja treeningu ajal vähenevad kalorite arv 30%. Ehkki see kõlab hästi, pole tõendeid selle toetuseks.

Kuigi hobustel on ulatuslikke veterinaarharjutuse füsioloogilisi uuringuid, on kasside ja koerte kohta sama vähe uuritud. Mida me siis teame kasside ja koerte treenimise kohta? Alustame kassidest. Vastus on zip, null, cero ja zilch. Meil pole aimugi, kui palju kaloreid kass põletab, kui hüppab x minutit sulgede mänguasja kallale või ajab laservalgust taga, kuni kass hakkab hingeldama.

Koertest teame natuke rohkem. Üks uuring viitab sellele, et koer, kes kõnnib kiirusega 3,7–4 miili tunnis (~ 15 minutit), põletab 0,8 kalorit naela kohta miili kohta. See tähendab, et 20-naelane koer põletab tunnitunnise jalutuskäigu ajal ainult umbes 64 kalorit. Selle kalorikadu kaotavad koerale koju jõudes saadud maiused, et premeerida oma sportlikke jõupingutusi. Pealegi on ebatõenäoline, et enamik omanikke suudab säilitada 15-minutilise miili tempot, nii et koerale kulub keskmiselt ühe tunni pikkune jalutuskäik vähem kaloreid. Kui palju? Jällegi ei tea me, kuna aeglasemas tempos pole uuringuid.

Värskemas uuringus hinnati, et umbes 10 tolli vette uputatud jooksulindil traaviv 22 naelane koer põletaks 30 minuti jooksul umbes 64 kalorit, kui tempo püsiks 6,8 miili tunnis. See tempo on vaid 2 miili tunnis väiksem kui võistleva maratoonari tempol! Kas teie ülekaaluline lemmikloom suudaks seda tempot säilitada 30 minutit? Ja see tähendaks ikkagi tühist 64-kalorilist põletust.

Lõpetasin just Ameerika Loomahaiglate Assotsiatsiooni töörühma teenimise, et kehtestada juhised koera ja kassi kehakaalu reguleerimiseks. Üks meie dokumendi ülevaatajate peamistest muredest oli see, et me ei täpsustanud harjutuskulusid. Kuigi kõik kaheksa meist koosseisus nõustusid, et treenimine on kehakaalu vähendamisel oluline, ei suutnud me nende soovitud sisu käsitlemiseks koostada muid usaldusväärseid uuringuid. Saime järeldada ainult inimese uuringutest, mis pole kahjuks tõend. Soovitasime selles valdkonnas rohkem uurida.

Mis on vastus?

See arutelu ei takista treenimist. Selle eesmärk on vaid osutada minu sageli korduvale fraasile, et "me kipume alahindama kaloreid ja üle hindama treeninguid". 20-naelase koera jaoks kulutatud 64 kalorit ei ole vähetähtis, kuid see pole monumentaalne ja toitmispraktikate abil kergesti tühistatav.

Liikumine on tervislik. See loob ka tugevama sideme omanike ja nende koerte vahel. Peamine ei ole treeningu väärtuse ülehindamine, eriti teie lemmiklooma jaoks. See ei aita kaasa 30% kaalulangusele, kuid see pole raisatud pingutus. Niikaua kui treenite tempos, mis ajab higistama, ja koer hingeldab, on see mõlema jaoks tervislikum eluviis.

Kuidas sa oma lemmikloomadega trenni teed? Andke meile kommentaarides teada.

Dr Ken Tudor